痛经吃什么比较好

　　痛经吃什么比较好?女性痛经是一种很常见的现象，大部分的女性在月经期间都有痛经的症状，痛经可大可小，症状轻的不会造成什么影响，严重的患者甚至无法正常的工作和学习，合肥中山医院妇科医生表示，痛经是可以调理的，良好的生活习惯，合理的饮食，都可以缓解痛经，尤其是饮食方面很重要。

　　那么痛经吃什么比较好呢?下面请看具体内容的介绍：

　　1、含铁高的食物

　　月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要，注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　2、活血通气的食物

　　痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。

　　3、温经散寒的食物

　　温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物。

　　上文是关于痛经吃什么比较好问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：科学合理的饮食习惯可以有效缓解痛经，但如果症状比较严重，还是需要及时到医院去检查，看看是什么原因导致的。wxl